Si vous n’en pouvez plus des régimes qui prennent la tête autant qu’ils vous contraignent, vous allez adorer prendre votre pied en maigrissant ! C’est la promesse de ces 69 sexercices pour maigrir signé par des consultants et coachs sportifs.

Ce que j’en pense ?

Les régimes c’est l’enfer. Même avec le meilleur d’entre eux, on finit toujours par être frustré à un moment à un autre… alors qu’avec le sexe, la liberté est autre ! Alors pourquoi ne pas associer l’envie de maigrir à la sexualité ? En plus, pour une fois, il y a de fortes chances pour que les deux conjoints soient prêts à jouer le jeu ensemble. Avant, pendant et après l’amour, on pourrait donc perdre du poids ? Comment ? Et bien en additionnant les calories brûlées. Saviez-vous qu’un baiser passionné en brulait 20 ? Que la lecture à voix autre du kamasutra en liquidait 118 … et c’est sans parler du striptease. Et puis, il y a aussi les positions qui apportent chacune leur contribution…chiffrée en quart d’heure de pratique, le lotus à genoux en brulera 120 en faisant travailler, pour elle, cuisses et fessiers, pour lui, cuisses et abdos. Avec la chevauchée d’Andromaque, on passe à 215 calories par quart d’heure, 260 pour la plume squat, 280 pour le Rock’n'Love, et ainsi de suite, avec plusieurs niveaux de difficulté. Des annexes vous donneront également quelques recettes pour prendre des forces, lui concocter un philtre d’amour, ou encore vos dispositions astrosexuelles. Vous l’aurez compris, on ne se prend pas au sérieux, mais il y a-t-il du mal à se faire du bien ? Surtout quand il s’agit de perdre du poids !

La quatrième, le mot de l’éditeur

Mieux que Dukan, voici le vrai secret pour perdre du poids pour toujours ! Pourquoi s’embêter à passer des heures au club de gym à transpirer sur des machines ? Pourquoi manger toute l’année du poisson et des légumes cuits à l’eau… alors que faire l’amour fait perdre du poids, de manière beaucoup plus sympathique ? Que vous aimiez l’exercice ou non, vous allez aimer ce livre !

- Avant (passer l’aspirateur, se faire beau/belle)
- Pendant (69 positions dignes du Kama Sutra, classées par niveau de difficulté)
- Après (fumer une cigarette…)

L’amour permet de dépenser des calories.

Dans ce livre, coécrit par des coachs sportifs, vous saurez enfin tout sur le sexe… et les dépenses caloriques ! Sans oublier les conseils de chronosexe (les positions idéales selon les moments de la journée) et les recettes aphrodisiaques pour se mettre en condition !

Un livre décalé qui fait un pied de nez aux régimes tristes et restrictifs.

Et si vous vous mettiez au régime sexe ?!

Auteurs et infos pratiques

Frédéric MOMPO, Sophie TROFF, Jade VIGREUX

69 sexercices pour maigrir, avant, pendant et après l’amour ! – First éditions – 12€50

Comme tous les week-ends, vous avez eu rendez-vous avec Planète High Tech en partenariat avec CarrefourDesCultures.com sur France Bleu 107.1 et un podcast est disponible à l’écoute depuis ce dimanche.

Un nouvel épisode à écouter ICI.

Pour ce numéro de Planète High Tech, nous testerons Free Mobile…
…car nous avons reçu notre carte SIM et nous vous livrerons nos premières impressions après une semaine d’utilisation à Paris et en proche banlieue de l’illimité Free Mobile sur un iPhone… avec du plus et du moins… et puis nous chanterons également notre envie de quitter Orange, SFR ou Bouygues.
Et pour terminer nous irons faire un tour du côté des Tech Day’s portées par Microsoft… C’est au programme cette semaine sur la Planète High Tech.

Mise en orbite immédiate sur la Planète High Tech avec le podcast à écouter avec iTunes !

Pour tout savoir sur le rugby, suivez le guide, les records du monde du rugby 2012 sont arrivés !

Ce que j’en pense ?

Adressé principalement aux lecteurs jeunesse, ce livre qui s’installe sur les rayonnages quelques mois après la coupe du monde de rugby nous permet de tout savoir sur ce sport. Continent par continent, pays par pays et équipe par équipe, les records se suivent, mais ne se ressemblent pas ! Loin de là On apprend tout des deux équipes britanniques et irlandaises qui se sont pas mal illustrées dans ce domaine, mais aussi sur les tournois et l’histoire même du sport. Le tout à travers des records humains, sportifs, architecturaux, culturels, évènementiels… Adulte on se surprend à garder le livre sur sa table de chevet alors qu’il a été pensé pour les juniors ! Comme quoi

La quatrième, le mot de l’éditeur

Quelques mois après la Coupe du Monde, un livre pour tout savoir sur le Rugby, ses compétitions, ses résultats et ses champions à travers le monde.
Avec des présentations détaillées de chaque club : ses personnalités, ses coachs et managers, ses joueurs vedettes, ses records !

Mais aussi les coulisses du rugby, les maillots ou encore les looks des joueurs ! Un tour complet de la planète rugby avec tous les résultats de toutes les compétitions mondiales (Tournoi des 6 Nations, Coupe du Monde 2011…).

Auteurs et infos pratiques

Chris Hawkes

Les records du monde du rugby, Gründ, 14€95

Le livre de… se consacre à Android pour tablettes, version 3 pour ne plus rien manquer de cette mouture de l’OS concurrent d’Apple.

Ce que j’en pense ?

Vous cherchez à exploiter 100% de votre nouvelle tablette Android ? C’est un tout à 360° que vous propose Henri Lilen. Pas à pas, tout Android pour tablettes est décortiqué de A à Z. Depuis le choix de sa tablette, jusqu’à la découverte d’Android 4, en passant par l’équipement, les applications,… vous saurez tout faire avec ce livre. Reste qu’il manque un peu de couleur dans cette bible… et encore ! Avis aux débutants.

La quatrième, le mot de l’éditeur

Voici le livre qui va vous permettre de faire le tour le plus complet d’Android pour tablettes. Depuis la prise en main jusqu’aux réglages avancés, en passant par des dizaines d’astuces pratiques et des quantités d’applications, ce livre vous dit tout sur Android pour tablettes ! Android, mon ami : Android est le système d’exploitation développé par la société Google permettant à des tablettes numériques de fonctionner, comme Windows ou Mac OS sur un ordinateur. Mais retenez surtout qu’Android permet de profiter de votre appareil pour échanger des messages, naviguer sur le Web, écouter de la musique, réaliser des photos et des vidéos, mais aussi pour personnaliser l’apparence et le mode de fonctionnement de la machine. Et tout cela vous est présenté dans ce livre très complet ! Apprivoisez Android : Si vous n’avez pas encore choisi de modèle, profitez des conseils de ce livre pour sélectionner votre tablette Android. Il sera ensuite temps de passer à la pratique, en vous familiarisant avec l’écran d’accueil et le clavier. Connectez-vous à Internet pour surfer sur le Web, échanger des messages et parcourir les réseaux sociaux. Découvrez toutes les fonctions multimédias de votre tablette pour photographier, filmer, afficher des images, écouter de la musique, visionner des vidéos, lire des livres numériques ou jouer. Personnalisez votre tablette : Votre tablette regorge d’outils utilitaires, mais libre à vous de les compléter en vous rendant sur l’Android Market, qui propose des milliers d’applications payantes ou gratuites, des plus futiles aux plus utiles. Ce livre vous présente les plus populaires dans chaque domaine. Apprenez également à sécuriser et à entretenir votre tablette, et à l’équiper au moyen d’accessoires divers et variés.

Auteurs et infos pratiques

Henri Lilen est l’auteur de nombreux livres d’informatique qui ont formé ou dépanné des milliers d’utilisateurs, comme L’Ordinateur Y a pas plus simple ou le Livre de l’Internet.

Le Livre d’Android pour Tablettes – Versions 3 – First Interactive – 19€95

Comme tous les week-ends, vous avez eu rendez-vous avec Planète High Tech en partenariat avec CarrefourDesCultures.com sur France Bleu 107.1 et un podcast est disponible à l’écoute depuis ce samedi.

Un nouvel épisode à écouter ICI.

Pour ce numéro de Planète High Tech, nous ouvrirons la boite de Pandore…
…vous savez cette fameuse boite qui contient tous les maux de l’humanité, résumés ces derniers mois en un mot : LA CRISE !!!!
Une crise que le high-tech pensait pouvoir éviter, mais ce n’est pas tout à fait vrai, vous l’entendrez les chiffres parlent d’eux même, ça baisse, même si, je vous rassure, nous n’irons pas plaindre les concernés… car ils s’en mettent toujours plein les fouilles.
Et puis, idée de sortie pour plonger au cœur de l’univers manga : le salon du manga à Paris, du jeux vidéo, mais pas que… et pour terminer un coup d’œil sur les clés USB Pucca et Garu signées EMTEC.  On en parle cette semaine sur la Planète High Tech.

Mise en orbite immédiate sur la Planète High Tech avec le podcast à écouter avec iTunes !

Tout ce que vous ne lirez jamais dans les livres sur la grossesse, et tout ce que les copines n’oseront vous dire, Muriel Ighmouracène le livre sans concession !

Ce que j’en pense ?

41 semaines de grossesse, ça en fait du temps passé à attendre bébé… C’est aussi une façon de voir les choses avec les bons côtés et les moins bons, pour ne pas dire les mauvais ! Et c’est à travers un véritable journal intime avec textes et illustrations qui vont bien avec que la créatrice du blog « Mais pourquoi je deviens mère bordel ??! » nous livre un premier livre drôle et prenant. Une aventure de la vie racontée avec amour et hauteur. L’émotion est là à chaque page ou presque et les tabous s’envolent lignes après ligne. L’écrire est légère et l’univers réaliste. Je pense que tous les parents devraient, à un moment ou un autre, se retrouver entre les lignes de ce journal intime ouvert aux yeux de tous

La quatrième, le mot de l’éditeur

« J’ai acheté un test de grossesse. J’ai relu la notice, inutile de me faire pipi dessus en essayant de me souvenir exactement de ce qu’il faut faire. Julien attend derrière la porte, je le rejoins vite. On laisse poser le temps indiqué, ni plus ni moins. On a regardé en même temps le test et on s’est arrêtés de rire tout net : deux barres roses. »
Au fil des pages, l’auteure raconte les 41 semaines de sa grossesse avec les bons côtés (la place assise assurée dans le bus, le kebab à volonté, le shopping effréné ou bien le décolleté généreux !…) et les contraintes qu’il faut supporter (les nausées, les soirées sobres en compagnie d’amis en pleine ébriété, ou le yoyo des hormones).
Un récit de grossesse comme vous ne l’avez jamais lu : drôle, émouvant et sans tabou.

Auteurs et infos pratiques

Muriel Ighmouracène a une formation d’infirmière puéricultrice puis a été directrice de crèche pendant 5 ans. Durant sa grossesse en 2010, elle créé le blog Mais Pourquoi Je Deviens Mère Bordel ??! pour lequel elle reçoit le coup de cœur de la rédaction du magazine Elle, en décembre 2011. Le Journal de moi… enceinte est son premier livre aux éditions Larousse.
Le Journal de moi… enceinte, Larousse, 13€50

40 mousses et 200 recettes pour les déguster, votre siphon va enfin être utilisé à sa juste valeur !

Ce que j’en pense ?

Le siphon est entré dans nos cuisines, et bien qu’il ait servi quelques fois, son usage est très vite relégué à l’occupation du placard faute d’idée pour le faire fonctionner. Passées les chantillys et quelques mousses pour verrines, l’inspiration se perd dans l’association de cette texture légère.  Avec ce livre, on retrouve des idées salées et sucrées avec pour une seule et même mousses, pas moins de 5 recettes pour l’utiliser. Ainsi la chantilly à l’aneth trouvera sa place aux côtés de pavées de saumon, de canapés ou de boulettes d’agneaux… et pour le sucré, la chantilly à l’orange sera parfaite avec une poêlé de figues ou des tartelettes chocolat-café et pourquoi pas même un flan coco. Bref, la lumière revient en cuisine avec le siphon et l’inspiration s’empare une nouvelle fois de nous.

La quatrième, le mot de l’éditeur

Auteurs et infos pratiques

Collectif
Recettes au siphon, Larousse, 9€90

Collection incontournable, le Petit Larousse s’offre aux futures mamans afin de les aider à vivre au jour le jour ce moment de transition dans la vie de femme, celle du couple et de la famille.

Ce que j’en pense ?

Sous-titré : « La bible indispensable pour vivre votre grossesse sereinement, avec toutes les informations pratiques et médicales donc vous avez besoin », ce Petit Larousse des futures mamans est un véritable guide qui aborde toutes les étapes de la grossesse à la naissance, sans oublier la dimension psychologique de cette période nouvelle de la vie d’une femme qui attend un enfant pour la première fois. La maternité, les premiers soins et le retour à la maison ne sont pas oubliés non plus. Tout y est, et la signature de la direction d’ouvrage par un médecin rassure, d’autant que les spécialistes à avoir collaboré sur ce Petit Larousse sont nombreux. Tous ces corps de métiers ont réuni leur science entre les pages de ce livre afin d’aider maman et papa à y voir plus clair. Les témoignages présents sont aussi les bienvenues pour nous faire sentir « normal ».

La quatrième, le mot de l’éditeur

Un suivi complet, mois par mois :
• Devenir maman
• Vous êtes enceinte
• Les 9 mois de la grossesse
• L’accouchement et la naissance
• Le séjour à la maternité
• Le retour à la maison
Avec, pour chaque mois :
- Les changements chez la future maman et les symptômes qu’elle peut ressentir.
- Des informations précises sur le suivi médical de la maman et le développement du bébé.
- Toutes les réponses aux questions que se posent les femmes enceintes au quotidien sur les petits maux de la grossesse, l’alimentation, la beauté, les précautions à prendre…
- Le rôle du futur papa et la psychologie de la femme enceinte avec, en plus, de nombreux témoignages de futurs parents sur leurs joies, leurs inquiétudes, les changements dans le couple…
En fin d’ouvrage, un guide médical et pratique.

Auteurs et infos pratiques

Sous la direction de Anne Théau, gynécologue- obstétricienne à la maternité Saint-Vincent-de-Paul à Paris, une équipe de spécialistes (gynécologues-obstétriciens, sages-femmes, médecins, psychologues, pédiatres…).

Le Petit Larousse des futures mamans – Larousse – 24€90

Et si on jouait au docteur ? En voilà une idée pour la Saint Valentin ! Et si vous manquez d’inspiration, faites confiance à ce livre aux éditions Marabout.

Ce que j’en pense ?

Il y en a qui mettraient bien un peu de piment dans leur couple et qui manquent d’idée pour la pratique ! Les scénarios dans la vie intime, c’est un grand classique, mais là aussi il faut des idées. Alors pour y pallier, avec un bon second degré, ce petit livre vous propose de vous lancer dans des histoires sans autre limite que votre imaginaire ! Entre sauvage, pouvoir, glamour et travail, à vous et votre moitié de porter le costume du docteur, de la prof, du pirate, de la pompom girl, ou encore de l’artiste ou du vampire. Sinon, il vous reste toujours le missionnaire

La quatrième, le mot de l’éditeur

Un jeu coquin pour faire travailler l’imagination en couple. Vous avez toujours rêvé de titiller un pompier, d’interroger un espion ou de séduire une bibliothécaire ! Bref, vous adorez jouer au docteur ? Alors ce jeu de rôles est fait pour vous ! Il propose aux couples en mal d’inspiration une série de 45 aventures érotiques à la portée de tous. Comment jouer au docteur (ou au gendarme et au voleur, au pirate et à la captive, ou à la reine et au valet) ? Rien de plus simple : choisissez une mission dans les quatre catégories de jeux de rôles : « Au travail ! », « Au pouvoir ! », « Glamour » et « Sauvage ». Décidez qui prend la main, rentrez dans la peau de votre personnage et peaufinez vos nouveaux rôles coquins !

Auteurs et infos pratiques

Collectif

Et si on jouait au docteur – Marabout – 5€90

Devenir maman c’est un chamboulement, et comme diraient nos mères : « S »il existait une recette pour être parfaite, tout le monde la connaitrait ». Or ce n’est pas le cas… alors autant l’accepter, va falloir s’y mettre mais en étant paresseuse c’est encore mieux !

Ce que j’en pense ?

Quel plaisir de retrouver régulièrement les paresseuses, cette collection des éditions Marabout, qui parle aux femmes qui veulent rester femmes dans un monde qui exige d’elles qu’elles soient aussi mère, épouse, maîtresse, employée et j’en passe. Toujours est-il que dans ce nouveau tome qui s’adresse aux jeunes mamans, toutes devraient s’y retrouver. Des idées pratiques, des mots que l’on pense, des idées que l’on aimerait avoir, des solutions à nos problèmes et un franc parler pour mieux faire face à la réalité. Autant dire, du 200% paresseuse ! I like !

La quatrième, le mot de l’éditeur

Vous êtes fatiguée, stressée ? Vous aimeriez bien faire du shopping, dîner avec vos copines ou partir en week-end en amoureux ? Oui, mais à moins d’être bien organisée, cela risque d’être un peu compliqué maintenant…

Bébé est là, bienvenue dans la 5e dimension : celle des couches sales, des nuits en pointillés, de l’angoisse et du stress. Si jusque-là vous aviez réussi à mener de front votre carrière, votre couple, votre vie sociale et culturelle tout en conservant des plages de tranquillité pour vous chouchouter, vous bichonner, bref, cultiver l’art de la paresse, il va vous falloir passer à la vitesse supérieure ! Pour gérer tout ça sans vous gaver de Guronsan® ou d’anti-dépresseurs, voici un véritable guide de survie pour la première année de bébé avec des tas de conseils pour passer un séjour de rêve à la maternité et bien vivre le retour à la maison, mais aussi des trucs de mamans pour se simplifier la vie, surmonter en douceur les grandes étapes, les petites et les grosses crises sans oublier plein d’astuces pour retrouver le moral et la forme en douceur ! En bonus, des bons plans Internet pour tout acheter sans bouger de son canapé. Un guide 100 % paresseuse qui prouve qu’on peut être jeune maman… tout en restant paresseuse !

Auteurs et infos pratiques

Frédérique Corre-Montagu est traductrice. Elle a notamment traduit certains titres de la collection des Paresseuses. Maman de deux enfants, elle revendique le droit à la paresse (quand elle ne travaille pas pour Marabout bien sûr !).

Jeune maman et paresseuse – Marabout – 5€90